失眠后饮酒有助于睡眠吗？(失眠后喝酒能助眠吗)
我最近心情不好晚上总是失眠，是不是喝点酒就能睡着，失眠后饮酒有助于睡眠吗？
睡前饮酒有助于睡眠，睡前少量饮酒会让人更容易入睡，但暴饮会扰乱睡眠。2013年的一项文献综述表明，酒
本文最后更新时间： 2023-03-21 10:44:50
我最近心情不好晚上总是失眠，是不是喝点酒就能睡着，失眠后饮酒有助于睡眠吗？
睡前饮酒有助于睡眠，睡前少量饮酒会让人更容易入睡，但暴饮会扰乱睡眠。2013年的一项文献综述表明，酒精通常会扰乱快速眼动睡眠时间，导致睡眠时间减少。
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