人在运动后吃哪些食物比较好？
我有运动的习惯，每天晚上都会去跑步，人在运动后吃哪些食物比较好？
人在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健
本文最后更新时间： 2023-04-15 08:05:09
我有运动的习惯，每天晚上都会去跑步，人在运动后吃哪些食物比较好？
人在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动(运动食品)带来的疲劳。
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