每天吃多少粗粮好呢？(每天吃多少粗粮合适)
米饭都是精米，平时还是要多吃点粗粮，每天吃多少粗粮好呢？
每天最好能吃50～100克粗粮，对预防慢性病有一定好处。需要特别提醒的是，糖尿病病人、肥胖和血脂异常等慢病高危人群应该严
本文最后更新时间： 2023-04-10 12:31:02
米饭都是精米，平时还是要多吃点粗粮，每天吃多少粗粮好呢？
每天最好能吃50～100克粗粮，对预防慢性病有一定好处。需要特别提醒的是，糖尿病病人、肥胖和血脂异常等慢病高危人群应该严格控制大米的摄入量。
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