大量出汗后如何补充淡盐水？(大量出汗后如何补充盐分)
夏天出去旅游会出很多汗，人体大量出汗后如何补充淡盐水？
人在旅途中容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水十分必要。1克盐加
本文最后更新时间： 2023-03-24 10:02:11
夏天出去旅游会出很多汗，人体大量出汗后如何补充淡盐水？
人在旅途中容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水十分必要。1克盐加500毫升水配成的淡盐水，既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分，预防电解质紊乱。在旅途中喝水要次多量少，口渴了也不能一次猛喝，每次以100～150毫升为宜，间隔1小时左右。
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