减肥担心肚子饿该怎么办？(减肥又怕饿怎么办)
我最近在节食减肥，没有到饭点的时候就很饿，这时候该怎么办呢？
长时间的空腹感，只会让你下一顿的食欲爆发得更厉害。鸡蛋最简单的吃饭就是水煮鸡蛋了，或者在做减肥汤的时候打一个
本文最后更新时间： 2023-03-25 10:39:33
我最近在节食减肥，没有到饭点的时候就很饿，这时候该怎么办呢？
长时间的空腹感，只会让你下一顿的食欲爆发得更厉害。鸡蛋最简单的吃饭就是水煮鸡蛋了，或者在做减肥汤的时候打一个蛋花，甚至用水煮鸡蛋跟其他蔬菜做成沙拉都是不错的选择。含有丰富的优质蛋白质，早餐的时候吃一个，能令饱腹感持续好几个小时。这样一来，你的午餐在保持低卡的情况下，也不怕担心会肚子饿。
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