绿豆降低胆固醇有效吗？(绿豆对胆固醇的好处)
这段时间我的胆固醇一直高，通过吃绿豆降低胆固醇有效果吗？
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆
本文最后更新时间： 2023-03-27 09:12:21
这段时间我的胆固醇一直高，通过吃绿豆降低胆固醇有效果吗？
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。
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