血脂高应该如何饮食？(血脂偏高怎样饮食)
我本身血脂高但是我又喜欢吃肉，那么血脂高应该如何饮食？
对于平时比较喜欢吃肉的人来说，要减少红肉的摄入量，多吃些鱼肉、鸡肉等白肉，其中鱼肉比鸡肉更胜一筹。因为鱼的脂肪多由
本文最后更新时间： 2023-04-15 10:15:38
我本身血脂高但是我又喜欢吃肉，那么血脂高应该如何饮食？
对于平时比较喜欢吃肉的人来说，要减少红肉的摄入量，多吃些鱼肉、鸡肉等白肉，其中鱼肉比鸡肉更胜一筹。因为鱼的脂肪多由对人体有益的不饱和脂肪酸组成，尤其是海鱼，不饱和脂肪酸高达70％至80％，具有降低血脂和防止血栓形成的作用。
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