植物固醇可以降脂吗？(植物固醇能降低胆固醇吗)
我自从检查出胆固醇过高了之后，每天都会吃水果，那么植物固醇可以降脂吗？
植物固醇是天然的降脂明星，水果、蔬菜、坚果、种子类以及大豆制品都包含植物固醇。研究显示，每天在正常
本文最后更新时间： 2023-04-23 05:23:50
我自从检查出胆固醇过高了之后，每天都会吃水果，那么植物固醇可以降脂吗？
植物固醇是天然的降脂明星，水果、蔬菜、坚果、种子类以及大豆制品都包含植物固醇。研究显示，每天在正常膳食中添加1~2克的植物固醇，就能降低低密度胆固醇。增加植物固醇的摄入可以减少1/4到1/2人体对胆固醇的吸收。
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