午餐吃全麦食品血糖会更平稳吗？
我的血糖经常不稳定，那么午餐吃全麦食品血糖会更平稳吗？
吃全麦食品血糖会更平稳。白面包比不上全麦面包，甜饼干比不上粗粮饼干。前者含糖更多，而后者含纤维更多。选择含有纤维
本文最后更新时间： 2023-03-23 01:51:29
我的血糖经常不稳定，那么午餐吃全麦食品血糖会更平稳吗？
吃全麦食品血糖会更平稳。白面包比不上全麦面包，甜饼干比不上粗粮饼干。前者含糖更多，而后者含纤维更多。选择含有纤维更多的食品，同样可以减缓糖分的吸收。
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