核桃有什么营养价值？(吃核桃有什么好处和坏处)
我喜欢吃枣夹核桃，或者是核桃仁吃。吃核桃有什么营养价值呢？
核桃中含有丰富的蛋白质、ω-3多不饱和脂肪酸、磷脂、维生素E、钾、锌等营养素及多酚等保健成分。每100克核桃含
本文最后更新时间： 2023-04-26 03:59:54
我喜欢吃枣夹核桃，或者是核桃仁吃。吃核桃有什么营养价值呢？
核桃中含有丰富的蛋白质、ω-3多不饱和脂肪酸、磷脂、维生素E、钾、锌等营养素及多酚等保健成分。每100克核桃含热量627大卡、含脂肪58.8克。
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