老年人适合饭后百步走吗？(老年人饭后不宜立即活动)

我老爸信奉“饭后百步走”，每天晚饭后，天气好就在小区内走半个小时，天气不好在家里也要走一百步。这样对他有好处吗？
虽然“饭后百步走”有道理，但对于老年人，最好还是不要运动，因

我老爸信奉“饭后百步走”，每天晚饭后，天气好就在小区内走半个小时，天气不好在家里也要走一百步。这样对他有好处吗？

虽然“饭后百步走”有道理，但对于老年人，最好还是不要运动，因为饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动会使胃饱受“动荡”之苦，使消化功能受到影响；饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的老人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木;对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。因此，饭后宜静坐30分钟后再活动。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医