得焦虑症一般怎样治疗(得焦虑症如何治疗)
得焦虑症一般怎样治疗
治疗的方法有肯定自己的治疗方法，当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，没有问题、我可以对付，这样可使渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使智能反应逐渐
本文最后更新时间： 2023-04-29 11:17:15
得焦虑症一般怎样治疗
治疗的方法有肯定自己的治疗方法，当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，没有问题、我可以对付，这样可使渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使智能反应逐渐表现出来。还有幻想治疗方法，这是纾解焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果，症状缓解后，仍需要坚持服用1～2年时间抗抑郁药物。
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