焦虑应该要怎么治疗(焦虑该怎样治疗)

焦虑应该要怎么治疗
可以采取药物、心理、物理等综合性治疗方式。明确自信是治疗焦虑症的必要前提。也可通过自我暗示，配合深呼吸，逐渐放松紧张的情绪和躯体肌肉，使心率和呼吸

焦虑应该要怎么治疗

可以采取药物、心理、物理等综合性治疗方式。明确自信是治疗焦虑症的必要前提。也可通过自我暗示，配合深呼吸，逐渐放松紧张的情绪和躯体肌肉，使心率和呼吸减慢，从而缓解焦虑。另外，肌肉放松也能令躯体放松从而促使精神放松，使焦虑无立足之地。肌肉的放松大体包括手臂、头部、躯干、腿部的放松。

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