平时煮饭时混入适量粗粮好吗？
我就爱煮粥喝，再熬粥的时候我爱加入各种粗粮，味道既好又有营养，我的想法对吗？
可以在平时煮饭的时候都混入适量粗粮，比如煮米饭时加点小米、煮白米粥时加点荞麦，打豆浆加一把紫米
本文最后更新时间： 2023-04-17 05:53:30
我就爱煮粥喝，再熬粥的时候我爱加入各种粗粮，味道既好又有营养，我的想法对吗？
可以在平时煮饭的时候都混入适量粗粮，比如煮米饭时加点小米、煮白米粥时加点荞麦，打豆浆加一把紫米等，自然而然地，粗粮的量就能增加，粗细搭配更能吃出营养和健康。
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