平时怎么吃能降血压？(怎么降血压吃什么)
我血压比正常值高一点，每天都有吃降压药，平时怎么吃能降血压？
第一组﹕典型美式饮食，蔬菜水果分量不多，肉类为主﹔第二组﹕含丰富蔬菜水果﹔第三组﹕除丰富蔬果以外，亦有充足的奶类。结果显
本文最后更新时间： 2023-04-18 07:24:13
我血压比正常值高一点，每天都有吃降压药，平时怎么吃能降血压？
第一组﹕典型美式饮食，蔬菜水果分量不多，肉类为主﹔第二组﹕含丰富蔬菜水果﹔第三组﹕除丰富蔬果以外，亦有充足的奶类。结果显示，两组含丰富蔬果组别都有降血压的效果，其中蔬果加奶类的组别，降血压效果最佳。第三组别的餐单是现时备受医学界肯定的最新降血压饮食方法，名为DASH降血压餐单。
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