吃什么可以治疗失眠症？(吃什么能治疗失眠症)
最近更年期，整夜睡不着觉，吃什么可以治疗失眠症？
温牛奶含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一
本文最后更新时间： 2023-03-18 10:55:31
最近更年期，整夜睡不着觉，吃什么可以治疗失眠症？
温牛奶含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
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