晚餐吃辣的食物会影响睡眠吗？
晚上和同事去吃了四川火锅，晚餐吃辣的食物会影响睡眠吗？
晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。习惯好，才能
本文最后更新时间： 2023-04-15 14:12:41
晚上和同事去吃了四川火锅，晚餐吃辣的食物会影响睡眠吗？
晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。习惯好，才能睡得好 晚餐什么时候吃、吃多少也是影响睡眠的重要因素。
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