吃粗糙的食物有什么好处？(吃得粗糙)
现在提倡吃粗粮，但是粗糙的食物吃起来口感很差，想知道吃粗糙的食物有什么好处呢？
粗糙的食物吃起来口感不好，因为它们吃着“扎嗓子”，其实扎嗓子的是宝贵的膳食纤维。它能刺激肠
本文最后更新时间： 2023-03-07 00:07:17
现在提倡吃粗粮，但是粗糙的食物吃起来口感很差，想知道吃粗糙的食物有什么好处呢？
粗糙的食物吃起来口感不好，因为它们吃着“扎嗓子”，其实扎嗓子的是宝贵的膳食纤维。它能刺激肠道蠕动，帮助排便，并改变肠道微生物的种类及数目，降低致癌物生成。
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