经常运动者吃什么预防秋燥？(运动怎么预防)

我经常运动锻炼，到夏天天气干燥，想知道经常运动者吃什么预防秋燥？
对于经常运动者来说，要特别注意防秋燥，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳

我经常运动锻炼，到夏天天气干燥，想知道经常运动者吃什么预防秋燥？

对于经常运动者来说，要特别注意防秋燥，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以少量、多次、缓饮为准则。

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