优质蛋白质主要来源哪些食物？
我知道蛋白质是人体所必须的物质，那优质蛋白质主要来源哪些食物？
蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，我们必须保证从食物中经常摄入一
本文最后更新时间： 2023-04-15 15:36:57
我知道蛋白质是人体所必须的物质，那优质蛋白质主要来源哪些食物？
蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。
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