便秘患者要如何调理？(便秘患者怎么调理)
我这个月经常上火，动不动就便秘，想了解平时要如何调理？
便秘患者多进食新鲜蔬菜、水果，适量增加含植物油脂较多的食物，如芝麻、核桃、香蕉等，适当增加饮水量，如未得到预期的排便效
本文最后更新时间： 2023-04-22 17:28:55
我这个月经常上火，动不动就便秘，想了解平时要如何调理？
便秘患者多进食新鲜蔬菜、水果，适量增加含植物油脂较多的食物，如芝麻、核桃、香蕉等，适当增加饮水量，如未得到预期的排便效果，则可在睡前用开水冲服少量芝麻油或次日晨空腹蜂蜜水。
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