喝酸奶有助于缓解便秘吗？(喝酸奶能治便秘吗?恢复胃肠道功能吗?)
我这段时间总是感觉身体不排便，肚子非常难受。喝酸奶有助于缓解便秘吗？
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因
本文最后更新时间： 2023-03-20 01:18:03
我这段时间总是感觉身体不排便，肚子非常难受。喝酸奶有助于缓解便秘吗？
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
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