减肥的时候吃坚果需要注意什么？
我最近正在减肥，但又想要吃点坚果，吃坚果需要注意什么呢？
因为坚果油性比较大，你可以选择非经油炸油炒，及额外调味的原味花生、杏仁、核桃等各种坚果，含有丰富的植物性蛋白质、健
本文最后更新时间： 2023-03-26 23:02:46
我最近正在减肥，但又想要吃点坚果，吃坚果需要注意什么呢？
因为坚果油性比较大，你可以选择非经油炸油炒，及额外调味的原味花生、杏仁、核桃等各种坚果，含有丰富的植物性蛋白质、健康的不饱和油脂及纤维，可提供饱足感，延缓胃排空的速度，吃的时候仔细慢慢咀嚼，也可满足口感。
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