如何食疗改善头发白发的问题？

我是近几年头发开始有白发的，请问要如何食疗改善头发白发的问题？
中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，中医方法是补

我是近几年头发开始有白发的，请问要如何食疗改善头发白发的问题？

中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，中医方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤合六味地黄丸，加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善白发问题。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医