夏天可以多吃西红柿吗？
夏天天热又正好是西红柿上市的季节，夏天可以多吃西红柿吗？
多吃西红柿可以补充维生素，而夏天需要多补充盐分和维生素。营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫
本文最后更新时间： 2023-04-30 02:52:50
夏天天热又正好是西红柿上市的季节，夏天可以多吃西红柿吗？
多吃西红柿可以补充维生素，而夏天需要多补充盐分和维生素。营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。
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