黑豆有预防便秘的作用吗？(黑豆有没有通便的作用)
我一到夏天就会便秘，怎么也治不好。黑豆有预防便秘的作用吗？
预防便秘：黑豆中粗纤维的含量达百分之四，超过黄豆很多，粗纤维素具有良好的通便作用，便秘是中老年人普遍的问题，现代人
本文最后更新时间： 2023-04-18 10:19:15
我一到夏天就会便秘，怎么也治不好。黑豆有预防便秘的作用吗？
预防便秘：黑豆中粗纤维的含量达百分之四，超过黄豆很多，粗纤维素具有良好的通便作用，便秘是中老年人普遍的问题，现代人饮食过于讲求精致，以致粗纤维素摄入过少，加重了肠道负担，容易产生便秘，会引起痔疮肠癌的发生。每天吃点黑豆，增加粗纤维素，就可以有效预防便秘发生。
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