坚果对便秘有作用吗？(坚果对便秘有效吗)
我一直有便秘的问题，现在听说坚果会对便秘有作用，坚果对便秘有作用吗？
坚果的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道
本文最后更新时间： 2023-04-30 05:13:30
我一直有便秘的问题，现在听说坚果会对便秘有作用，坚果对便秘有作用吗？
坚果的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
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