多喝牛奶能缓解失眠吗？(喝牛奶可以缓解失眠吗)
我从小就有晚上喝一杯热牛奶的习惯。多喝牛奶能缓解失眠吗？
研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，
本文最后更新时间： 2023-05-01 14:40:49
我从小就有晚上喝一杯热牛奶的习惯。多喝牛奶能缓解失眠吗？
研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
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