夏季饮食需要补充维生素吗？(夏天需要补充维生素吗)
维生素对人体健康很重要，夏季饮食需要补充维生素吗？
营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于
本文最后更新时间： 2023-03-27 04:21:22
维生素对人体健康很重要，夏季饮食需要补充维生素吗？
营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。
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