便秘的人适合吃菠菜吗？(便秘的人能吃菠菜吗)

菠菜的营养价值特别丰富，这两天有点便秘，适合吃菠菜吗？
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘；菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，

菠菜的营养价值特别丰富，这两天有点便秘，适合吃菠菜吗？

菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘；菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医