失眠患者吃什么好？(失眠应该吃什么好)
最近公司在闹裁员，我怕裁到我，整夜睡不着，失眠患者吃什么好？
燕麦是天然褪黑素的最佳来源，这种由我们器官自行选择的天然激素能够帮助我们更好地睡眠。食用时最好将燕麦与其他饮
本文最后更新时间： 2023-04-24 15:21:47
最近公司在闹裁员，我怕裁到我，整夜睡不着，失眠患者吃什么好？
燕麦是天然褪黑素的最佳来源，这种由我们器官自行选择的天然激素能够帮助我们更好地睡眠。食用时最好将燕麦与其他饮品相结合，增加维生素D含量，以提高大脑中的血清素水平，此类饮品如全脂牛奶。
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