如何做到低盐饮食？(怎样做到低盐饮食)
现在大家都提倡低盐饮食，不知每天一个人能吃多少盐，如何做到低盐饮食？
低盐饮食也就是减少饮食中的食盐摄入量。世界卫生组织推荐健康成人每人每日摄入的食盐量不应超过6克，低盐
本文最后更新时间： 2023-03-06 00:08:03
现在大家都提倡低盐饮食，不知每天一个人能吃多少盐，如何做到低盐饮食？
低盐饮食也就是减少饮食中的食盐摄入量。世界卫生组织推荐健康成人每人每日摄入的食盐量不应超过6克，低盐饮食则要求每人每日的食盐用量不超过3克 (或酱油15毫升)。除在饮食烹调中减少食盐用量外，不能食用那些用盐腌制的含盐量高的食品，如咸鱼、咸肉、咸蛋、腐乳、咸菜等。
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