哪些食物既营养又能排毒？(有哪些食物可以排毒)

夏季是女性皮肤问题最多的季节，也是身体出现最多毛病季节，想知道哪些食物既营养又能排毒？
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。豆浆、蔬菜、水果、绿

夏季是女性皮肤问题最多的季节，也是身体出现最多毛病季节，想知道哪些食物既营养又能排毒？

多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医