哪些食物含有复合糖？(富含复合糖的食物)

复合糖是糖类的一种，对人体有重要作用，哪些食物含有复合糖？
复合糖(即“慢吸收糖”)是体能的主要来源，因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合

复合糖是糖类的一种，对人体有重要作用，哪些食物含有复合糖？

复合糖(即“慢吸收糖”)是体能的主要来源，因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖：面点、米饭、面包、干菜等。不过，没有必要每餐都食用，一天一次就足够了。

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