适合常上夜班男士的食疗方有什么
我的工作经常要上夜班，想知道适合常上夜班男士吃的食疗方有什么？
适合经常上夜班的男士的食疗方案：平时要注重多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的;同时，选用含磷脂高的食
本文最后更新时间： 2023-04-21 00:36:59
我的工作经常要上夜班，想知道适合常上夜班男士吃的食疗方有什么？
适合经常上夜班的男士的食疗方案：平时要注重多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的;同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
