小白菜有明目的效果吗？(小白菜有什么功能)
最近追剧比较多，眼睛总是发干发涩，上网查说吃小白菜可以缓解视觉疲劳还能明目，这种说法靠谱吗？
小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜，其胡萝卜素含量是大白菜的74倍，可护
本文最后更新时间： 2023-03-20 11:42:43
最近追剧比较多，眼睛总是发干发涩，上网查说吃小白菜可以缓解视觉疲劳还能明目，这种说法靠谱吗？
小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜，其胡萝卜素含量是大白菜的74倍，可护眼明目。另外，小白菜中富含维生素B1、B6、泛酸等，具有缓解压力的功能，多吃有助于保持心态平和。小白菜不可以生吃，制作菜肴时，炒、熬时间不宜过长，以免营养流失。
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