什么时候吃水果为好？(什么时侯吃水果最好?)

我喜欢吃水果，水果营养丰富，那什么时候吃水果为好呢？
人们通常认为饭后吃水果最佳，可最新研究表明，饭前l小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就会产生白

我喜欢吃水果，水果营养丰富，那什么时候吃水果为好呢？

人们通常认为饭后吃水果最佳，可最新研究表明，饭前l小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病能力。饭后吃水果则没有这种作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机物，容易引起腹泻，所以若是饭后吃水果，也要在饭后半小时后再吃。

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