热天吃些苦味食品有何益处？(夏天吃点苦)

天气热了，食欲总是不怎么好，听说可以吃些苦味食品，热天吃些苦味食品有何益处？
苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食

天气热了，食欲总是不怎么好，听说可以吃些苦味食品，热天吃些苦味食品有何益处？

苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，如，苦瓜，莲子等不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

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