天热烦躁吃什么食物好？(天气热心里烦躁吃什么食物)

夏季天气炎热，人的情绪总是会出现波动，烦躁不安，饮食上吃什么好？
夏天要吃清爽的食物，太“浊”的食物容易增加身体重量，使得精神昏沉。要消暑又镇定神经，不妨喝菊花茶、金银花茶、

夏季天气炎热，人的情绪总是会出现波动，烦躁不安，饮食上吃什么好？

夏天要吃清爽的食物，太“浊”的食物容易增加身体重量，使得精神昏沉。要消暑又镇定神经，不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤。不过，胃寒者少喝，可以多喝开水，食用银耳、莲子或百合等袪热补气。

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