喝酸奶可以缓解便秘吗？(酸奶对便秘有用吗)
这几天火气特别大，还有点便秘，喝酸奶可以缓解便秘吗？
酸奶因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。长期便秘和体重增加有一定的关系。
本文最后更新时间： 2023-03-15 21:19:47
这几天火气特别大，还有点便秘，喝酸奶可以缓解便秘吗？
酸奶因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。长期便秘和体重增加有一定的关系。酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
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