老年人如何饮食好呢？(老年人怎样饮食对健康最好)
妈妈年纪大了，牙口也不好了，老年人如何饮食好呢？
老年人饮食虽以清淡为宜，但过于清淡也不好，因为随着大量汗水排出的不仅是水分和盐分，更有大量的蛋白质、维生素及各种矿物质，特别
本文最后更新时间： 2023-04-21 05:58:55
妈妈年纪大了，牙口也不好了，老年人如何饮食好呢？
老年人饮食虽以清淡为宜，但过于清淡也不好，因为随着大量汗水排出的不仅是水分和盐分，更有大量的蛋白质、维生素及各种矿物质，特别是钙和锌也会随汗液大量排出，因此老年人也应适当吃些鱼、虾、蛋类等食物来补充矿物质。
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