焦虑时吃甜食有危害吗？(焦虑吃甜食有用吗?)

我平时心情不好焦虑的时候很喜欢吃甜食，焦虑时吃甜食有危害吗？
每当感到焦虑不安时，很多人会求助于蛋糕、面包、含糖饮料等含糖量高的甜食，指望它们能平复心情。事实上，甜食虽然

我平时心情不好焦虑的时候很喜欢吃甜食，焦虑时吃甜食有危害吗？

每当感到焦虑不安时，很多人会求助于蛋糕、面包、含糖饮料等含糖量高的甜食，指望它们能平复心情。事实上，甜食虽然可以在短时间内发挥镇静情绪的作用，但因为含糖食物会快速被肠胃吸收，造成血糖急剧上升又下降，反而会让精神更加不济，也影响情绪的平稳。

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