吃哪些食物容易导致失眠？(什么食物容易导致失眠)
最近晚上老是睡不着，怀疑是吃坏了食物，吃哪些食物容易导致失眠？
辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的
本文最后更新时间： 2023-03-19 21:48:37
最近晚上老是睡不着，怀疑是吃坏了食物，吃哪些食物容易导致失眠？
辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
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