夏季饮食怎样安排更健康呢？(夏季饮食调养)

我夏季喜欢吃冷饮，还有面条，觉得很开胃也很方便。但夏季饮食怎样安排，吃起来更健康呢？
夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，不要食用黏腻食品，以避免阻碍胃肠消化，

我夏季喜欢吃冷饮，还有面条，觉得很开胃也很方便。但夏季饮食怎样安排，吃起来更健康呢？

夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，不要食用黏腻食品，以避免阻碍胃肠消化，同时，避免刺激辛辣，勿过饱过饥。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医