多吃大豆可以补铁吗？(大豆能补铁吗)
我检查缺少铁元素，需要补充，多吃大豆可以补铁吗？
大豆是一种营养特别全面的食物，每100克大豆中含铁9.4毫克，蛋白质32.9毫克。大豆营养丰富，含铁量高，但其所含的铁较动物性来源的铁
本文最后更新时间： 2023-04-18 15:32:11
我检查缺少铁元素，需要补充，多吃大豆可以补铁吗？
大豆是一种营养特别全面的食物，每100克大豆中含铁9.4毫克，蛋白质32.9毫克。大豆营养丰富，含铁量高，但其所含的铁较动物性来源的铁吸收率要稍差一些。
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