夏季大量出汗后怎么补钾？(大量出汗后怎样补钾)
最近天太热，每天都大量出汗，听说出汗后会流失钾元素，那大量出汗后怎么补钾？
在夏天可适量吃些坚果,如花生、核桃、开心果等，来补充流失的钾。当然，也可多喝些绿豆汤，一来防暑降温，二
本文最后更新时间： 2023-04-21 11:14:43
最近天太热，每天都大量出汗，听说出汗后会流失钾元素，那大量出汗后怎么补钾？
在夏天可适量吃些坚果,如花生、核桃、开心果等，来补充流失的钾。当然，也可多喝些绿豆汤，一来防暑降温，二来可以补充钾元素。此外，人体在大量出汗后，也可补充一些含有钾、钠离子的饮料，但不要马上喝过量的白开水或糖水，防止血钾过分降低。
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