龙眼大枣粥适合失眠者食用吗？
我这几天经常感到心神不宁的，晚上也睡不好，龙眼大枣粥适合失眠者食用吗？
龙眼大枣粥有缓解失眠的功效。龙眼味甘、性温，可补心益脑。大米清热安神，大枣益脾养血，三者组合，有益心神
本文最后更新时间： 2023-03-24 21:24:50
我这几天经常感到心神不宁的，晚上也睡不好，龙眼大枣粥适合失眠者食用吗？
龙眼大枣粥有缓解失眠的功效。龙眼味甘、性温，可补心益脑。大米清热安神，大枣益脾养血，三者组合，有益心神、和脾胃、安睡眠之功效。用龙眼30克、大米50克、大枣2颗熬粥食用，效果较好。
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