吃粗糙食物有什么好处？(粗糙的食物对身体的伤害)
我平时特别喜欢吃糙米和窝头，经常吃吃粗糙的食物有什么好处？
有些人不喜欢糙米和窝头，因为它们吃着“扎嗓子”，偏爱精细的香米和白面制品，其实扎嗓子的是宝贵的膳食纤维。它能刺
本文最后更新时间： 2023-05-01 20:34:28
我平时特别喜欢吃糙米和窝头，经常吃吃粗糙的食物有什么好处？
有些人不喜欢糙米和窝头，因为它们吃着“扎嗓子”，偏爱精细的香米和白面制品，其实扎嗓子的是宝贵的膳食纤维。它能刺激肠道蠕动，帮助排便，并改变肠道微生物的种类及数目，降低致癌物生成。
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