夏季如何补钾好？(夏季补钾很重要)
暑天出汗比较多，钾会随着汗液流失，夏季如何补钾好？
暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振、中暑等症候。热天防
本文最后更新时间： 2023-03-27 03:20:21
暑天出汗比较多，钾会随着汗液流失，夏季如何补钾好？
暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振、中暑等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬果中(如芹菜、毛豆、香蕉等)含有较多的钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
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