晚饭吃的过晚会影响睡眠吗？(晚饭吃的太晚会影响睡眠吗)

最近几天晚饭都吃的挺晚的，晚饭吃的太晚，对睡眠有影响吗？
胃肠被迫“加班”直接影响睡眠，导致入睡困难或多梦、浅眠甚至失眠等问题，时间久了让人无精打采，甚至导致记忆力衰退、神

最近几天晚饭都吃的挺晚的，晚饭吃的太晚，对睡眠有影响吗？

胃肠被迫“加班”直接影响睡眠，导致入睡困难或多梦、浅眠甚至失眠等问题，时间久了让人无精打采，甚至导致记忆力衰退、神经衰弱等。增加中风几率。晚饭吃得越晚中风几率越高。相反，早点吃饭，保证吃饭时间与睡觉间隔60~70分钟以上的人，发生中风的几率可降低66％。

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